DANSGYMPA! Finns det något roligare eller? Man blir så glaad i kropp och själ!

Föresten, nu har det gått 3 veckor & två dagar sedan jag började med träningen. Jag känner inget behov att jag är "tvungen" att gå dit, utan jag går dit för att jag helt enkelt har börjat tycka att träna är roligt! Det var det jag helst av allt ville få ut av det här. Och jag lyckades! Nu tänker ni säkert "men det har bara gått 3 veckor, 2 till sen tröttnar du". Men nej, jag kommer inte tröttna, det ska jag bevisa!

Känner jag någon skillnad på dessa veckor då? Känner mig betydligt piggare om dagarna, orkar mer.
Har börjat ätit bättre mat och mer mat. Konditionen blir bättre och bättre för varje pass. Kommer ihåg första passet, klarade inte av allt då, men det gör jag nu! Helt otroligt hur snabbt det kan gå egentligen.
Men jag har långt kvar, ska springa i vår, sen vill jag få en fastare kropp, men helst av allt vill jag få friska ben..

Men det är som en vän till mig sa, "För mig så spelar det inte så stor roll hur kroppen eller vågen visade för att det var en livsstilsgrej jag ville få ut av att bara börja träna flera dagar i veckan". Det är sant, det ska vara en livsstilsgrej, annars är träningen i onödan om man ändå lägger av efter några månader när man nått sitt mål.

Nu ska jag sova, köpt massa gott till frukost imon på jobbet. Verumyoghurt & goda smörgåsar med gustafskorv!



PUSS&KRAM ♥

Hallå!

Idag efter jobbet körde jag samma styrkeprogram som jag körde igår, 2 gånger. Sedan spinnade jag lite!

Snart ska jag på dansgympa, så det blir två pass idag! Skönt, sen har jag hunnit städa också. Flitig tjej!

Måste gå nu, så jag hinner värma upp lite. ;)




PUSS&KRAM ♥

Hej!

Jag som varit så duktig idag, jobbat, åkte direkt hem och tvättade i 2 h, tvätten hänger på tork nu. Sen åkte jag till gympan som jag trodde började 19.15 (vad fick jag det ifrån?), den började 19 prick. Så jag hann inte dit i tid.
Blev skitarg eftersom jag var så pepp. Men då åkte jag direkt hem och gjorde en hårdträning hemma istället på min fina yogamatta. Tänkte nu jävlar!

Dagens pass:

Situps 20 st.
Situps, mot knäna 20 st.
Cykling med benen samtidigt som du spänner magen, 3 cyklingar, stanna, forts. 15 rep.
Rygglyft 20 st.
Rygglyft när man simmar 20 st.
Rygglyft & lyft båda benen upp 30 st.
Ligg på sidan, armen i marken och lyft benet 20 st per sida, alltså 40 rep.
Armhävningar 20 st.
Kissande hunden 10 per sida.
Kissande hunden, fast håll benet upp i 10 sek, på båda sidorna.
Stå på alla fyra, armarna och fötterna och sträck ena armen snett åt sidan, sen andra 20 rep.
Plankan 1 min 10 sek.

Detta pass gjorde jag 2 gånger efter varandra. Alltså 40 armhävningar osv. Sjukt drygt men nyttigt!
Detta ska jag köra på så många gånger i veckan som möjligt.

Efter passet stretchade jag såklart, superviktigt.
Själva passet tog 30 min och stretching i 10 min, så 40 minuter allt som allt.

När jag var klar värmde jag på kalopsen som jag åt igår. Sjukt gott ju, varför har jag inte upptäckt det tidigare?!

Nu ska jag ta mig en vaaarm dusch, för jag fryser arlset av mig här.



Ser sjukt vidrigt ut, men är kanongott!

PUSS&KRAM ♥

Har en hund bredvid mig som tuggar på sitt ben, störande ljud. Haha!
Jag ska försöka sova strax, då kastar jag ut han ur rummet. ;)

En glad kille har jag här hemma också, hans bil har inte startat men nu har den varit på lagning & startar! :)
Det betyder att alla här hemma är glad, precis som det ska vara.

Imon ska jag på gympa, egentligen borde jag inte det, men att träna hemma är fan tråkigt & inte alls samma peppning. Man får inte ut samma sak av träningen som man får på gympan. Därför ska jag gå!

Har skrivit ett träningsschema för denna vecka också, som ser ut såhär:

Mån: Gympa
Tis: Dansgympa
Ons: Yoga + Gympa utan hopp (eller funktionell styrkemix, har inte bestämt mig)
Tors: Latinmoves
Fre: Gympa
Lör: Vila
Sön: Afrodance

Vill få lite muskler också, för då förbränner man mer kalorier fick jag höra! Så istället för att gå på Box´n kick så ska jag köpa boxningshandskar och köra nere på gymmet på jobbet 3 gånger i veckan ungefär. Kommer bli biff. ;)



PUSS&KRAM ♥

Mitt ben klarade inte två pass, men svettades till danspasset iaf. Huvudsaken att man går dit och tränar, istället för att stanna hemma och inte gör någon nytta! :) Kollade på gympapasset iaf & dit ska jag söndagen efter söndagen som kommer, för nu på söndag hörde jag att det skulle bli afrodance och det har jag längtat efter hela tiden! :D

Städat hela lägenheten idag, så nu är det fint och fräscht!
Precis käkat mat. Är proppmätt, blev gulaschsoppa med en klick créme fraiche på, ägg och en apelsin till efterrätt.

Nu ska jag mysa med pojken min! Bloggar senare.

PUSS&KRAM ♥

Haft en mysig dag idag. Åkte till Borlänge med älskling runt 12 tiden, köpte lite nödvändiga småsaker inne på ö&b och dollar. Käkade och åkte sedan hem igen. Eller till hans föräldrar. Var där ett tag och nu sitter vi hemma igen. Om 1 timme börjar träningen. Ska försöka mig på dubbelpass. Först dansgympa, sedan vanlig gympa. Dansgympan är ju så rolig och svärmor leder ju vanliga gympan, så man är väl tvungen. ;) Haha nejdå. Men om benen klarar det så kör jag på! Får se vad det blir för mat ikväll, det visar sig.

Bjuder på en bild innan festen i fredags!



PUSS&KRAM ♥

Sjukt besviken är jag.

Blev ingen bloggning igår, hade fullt upp. Ingen träning hann jag med heller.
Jobbade till 1, sen var det bara hem o städa lite, duscha och gå ut med hunden.
Simone kom till tågstationen och vi åkte till stan och kollade lite. Jag fick med mig en mörkblå bomullströja (jätteskön) för 100 kr bara och ett linne för 99. Rea :) Gick även till apoteket, har ju ont i knä när jag tränar. Så behöver ett stöd. Har tydligen "slatter". Så köpte elastiskt bandage! Hoppas det funkar. Vi tog även en fika på Wienan.

När jag kom hem var det bara att fixa sig, för var på fest med Johannes företag som firade 4 år igår.
Det var väldigt trevligt på förfesten. Hade lag och körde lite lekar, mycket skoj. Har tyvärr inga bilder alls. När vi var på krogen blev det lite tråkigare. Jag var ju nykter och det är så drygt att vara bland fulla människor när man är nykter. Fyfan vad tjatiga fulla människor är. Höll ut till 2 och trodde jag skulle få gå hem och sova, men då var det tydligen efterfest. Var där till 4, sen slocknade jag direkt när jag kom hem & gått ut med hunden. Vaknade runt halv 1. SKÖNT!

Just nu sitter jag hos mamma och pappa. Snart kommer min systers barn hit, skoooj.

Ska gå och vara social nu!

PUSS&KRAM ♥

Jag är helt slut i kropp och själ. Vet en till som är det här hemma. ;) Haha, kom hem från Simone för en stund sen och så ligger älsklingen och sover i soffan & vaknar inte ens av alarmet. Låter han ligga kvar där! Han behöver tydligen sova. :)

Jag hoppas min bloggdesign som jag köpte här om dagen kommer upp imon! Jättefin verkligen. :)

Och träningen idag då? Latinmoves! Det var nya låtar och steg denna gång, inte lika roliga tyvärr. Och benet gjorde bara ont, så nej det gick inge vidare. MÅSTE ta det lugnt nu med benen, men vafan det är ju så kul med gympa!

Kort inlägg idag, men har haft fullt upp hela dagen. Ingen vila och ro här heller.
Fredag imon, vilket betyder fest för min del. KUL!

Godnatt på er.

PUSS&KRAM ♥

Vit blus från Vero Moda
Jeans från Cubus



Yogamatta från Stadium



Träningslinne från Stadium, vrid datorn eller huvudet, orkade inte vända.



Mina älsklingsskor från Stadium, SÅ nöjd!

Sen köpte jag underkläder med! Men lite privat lär man vara. ;-)

PUSS&KRAM ♥

Vaknade senare än vanlig imorse, råkade somna om efter alarmet och drömde världens läskigaste mardröm om Jacko. :( Så det blev att stressa som fan, men det gick väl bra de å. ;p

Efter jobbet åkte jag till Louise, en kompis som bor i Gustafs, och så brumma vi vidare till Kupolen. Hade jättekul verkligen! Vi är bra vi två. ♥
Hittade massa fint. Kommer upp ett inlägg på det snart! Eller kanske blir ett tidsinställt så ni får se det imon på dagen istället.
Direkt när jag kom hem var det bara att hoppa i träningskläderna för det var gympa som gällde.
Hade massa energi jag ville bli av med, fast jag hållit igång konstant heeela dagen!
När jag kom hem från gympan städade jag tillochmed, höhö.
Men just nu slappar jag bara i sängen, skönt som fan. Men måste sova snart!!

PUSS&KRAM ♥

Just nu ligger jag i sängen, nyduschad, nybäddat, nytränad och insmord i världens godaste bodylotion (lukten alltså).

Just nu leker livet kan man säga. Jag är förjävla lycklig!

Träningen idag gick så himla bra & det var så himla kul! Jag älskar dansgympa.
Längtar till den 18 februari då vi ska dansa i 2 h!!

Imorgon efter jobbet, ska jag & min fina vän Louise åka till Kupolen och göra slut på lite slantar.
Behöver en massa grejer. Uppdaterar när jag kommer hem imon på vad jag köpte.

Nu MÅSTE jag sova. Har somnat så sent senaste tiden, så när jag vaknar kl 5, är jag totalt D Ö D.



PUSS&KRAM ♥

Stadium

PUSS&KRAM ♥

Laga en jättegod kycklinggryta idag!

Recept för 4 personer:

700 gram kyckling
140 g bacon
1 gul lök
1 vitlöksklyfta
1 msk smör
4 dl vatten
1/2 hönsbuljongtärning
1 krm svartpeppar
2 msk balsamvinäger
2 msk hackad färsk persilja
1 tsk maizena (jag hade kanske i 3 msk, för ville ha det tjockare)
Lite soya
En burk hela champinjoner
Currykrydda

Tillagning

Först skär du kycklingfiléerna i bitar och baconet i tärningar. Fortsätt med att hacka löken och vitlöken. Stek kyckling och bacon i smör tills det får lite färg och lägg därefter över i grytan. Fräs vitlöken och den vanliga löken i smör och lägg över i grytan. Häll i vattnet i grytan samt buljong, peppar, vinäger och persilja. Låt detta koka o fyra till fem minuter och tillsätt maizenan utrört i lite vatten. Häll i champinjonerna och låt grytan koka en minut till. Kryddan hade jag som bordskrydda för att bättra på smaken.
Till sist återstår bara att servera kycklinggrytan med någon form av ris och lite grönsaker.

 

Se så, laga denna goda maträtt nu!

 

PUSS&KRAM ♥

Blev en vilodag idag. Får se om jag gör lite situps senare ikväll. Har ont i benet än och det var bara gympa idag och det klarar inte benet av än. Det får bli nästa vecka! Men imon blir det dans, det är bättre för benen.

Känner mig jättelat, men vad ska man göra då? Sen är det inte helt normalt att träna 6 ggr i veckan som jag gör heller, när man precis börjat, haha.

Men så här ser mitt schema ut denna vecka.

Må: Vila
Tis: Dansgympa
Ons: Yoga & gympa utan hopp
Tors: Latinmoves
Fre: Hemmaträning
Lör: Vila
Sön: Dansgympa

Så det blir ju 6 träningar i alla fall. :)


Fryyyser här hemma, så har på mig min one piece, love it!



PUSS&KRAM ♥

Eftersom jag ska vila mina benhinnor lite så körde jag lite styrka hemma istället. Körde på i 30 min konstant med olika övningar, situps, armhävningar, plankan, benböj osv. Riktigt skönt! Efter det tog jag & älskling en tur till Västerby. Käkade en apelsin, bra återhämtning!

Idag har jag faktiskt varit väldigt duktig. Gick upp vid 8, tvättade 3 maskiner, sen tog jag en vända till affären & köpte färskt bröd. Sjukt gott! Gick en vända med Jacko, sen dukade jag fram frukost och väckte babe som låg så sött och sov. Han blev glad! :-)

Sen frågade min syster om jag ville följa med till kupolen & hjälpa henne att hitta kläder.
Självklart ställer man upp! Hon fick med sig hem huuur mycket som helst. Riktigt fina fynd!
Blev bjuden på tacobar, tack så mycket! :) Ruskigt gott.

Älskling frågade mig en sak idag & jag blev så glad! Hoppas det blir av snart. :')

Sova nu, jobbet kallar imon! Skönt att jobba faktiskt. Ny vecka, nya tag liksom.

PUSS&KRAM ♥

• Drick 1/3 vatten av din kroppsvikt. Om du väger 50 kg ska du alltså dricka 1,7 l vatten per dag. Mer om du tränar dock.
• Du ska försöka att inte dricka stora mängder vatten under måltiden utan drick hellre en halvtimme innan maten istället. Matsmältningen fungerar effektivare då.
• Tugga maten så att den är flytande i munnen innan du sväljer, även detta främjar matsmältningen.
• Ät så obehandlad mat som möjligt i början av måltiden (till exempel råa grönsaker, skaldjur, frukt osv). Det främjar matsmältningen i och med att ju råare maten är, desto mer intakta är enzymer, vitaminer och mineraler.
• Undvik allt bröd med gluten. Gluten är känt för att ställa till det för matsmältningen.
• Undvik all pasta.
• Ät ris och potatis i små mängder - de är mycket kaloririka och om man inte tränar mycket eller har ett mycket fysiskt aktivt jobb kan man spara in en massa kalorier genom att välja bort ris och potatis i större mängder.
• Ät så många av grönsakerna så råa som möjligt och ät dem i början av måltiderna. Ju mindre bearbetade livsmedlen är, desto mer intakta är alla näringsämnen i maten. Ju bättre näringsämnen, desto större mättnad.
• OBS! Köp ett tillskott av Omega-3-fettsyror i en hälsokostbutik. Det ska helst vara flytande, men om du inte gillar det går det bra med kapslar också.
• För att få en platt mage ska du äta från samtliga grupper av näringsämnen vid varje måltid, så att du får både protein, kolhydrater och fett.

Om du vill ha en platt mage ska du äta:

• Alla grönsaker, gärna många grova
• Alla sorters ris
• Potatis
• Humus, Quinoa
• Rismjöl
• Hirsmjöl
• Majsmjöl
• Bovetemjöl
• Hel hirs, bovete
• Alla sorters kött och fisk
• Ägg
• - A-fil, Cultura, Acidophilus
• Sojamjölk, rismjölk
• Ekologiskt smör, ekologisk vispgrädde
• Lin-, sesam- och solrosfrön
• Alla sorters nötter
• Alla matoljor
• Choklad - välj produkter med hög kakaohalt
• Pumpakärnor
• Glutenfritt bröd

Lite kul fakta!

PUSS&KRAM ♥

Jag känner den finaste, snällaste, bästa killen på denna jord. Han är mitt allt, min självsfrände, min pojkvän.
Han heter Johannes. Jag kan inte förklara i ord hur mycket jag älskar denna kille.
Jag är helt säker på att det är han jag vill leva med för resten av mitt liv.
Hans armar om min midja, hans underbara pussar på morgonen, hans fina ord, hans vackra leende, går inte att förklara.
Kär? OM jag är!! Jag älskar dig min finafina Johannes. ♥

Sköna lördag med vila! Vaknade runt 11, åkte till kupolen runt 1 och letade på Simone inne på Stadium. Fick med lite saker hem i alla fall. Plus en fika, så det var en bra dag!






Snyggt träningslinne från Stadium för 249:-, med en sjukt snygg ringning där bak.
Den kommer jag stortrivas i!



Tröja från H&M, 149:-. Som hittat!



Ruskigt sött lipbalm från H&M för 40:-. Varför faller jag alltid för "söta" saker?!

PUSS&KRAM ♥

Den här dagen började bra, sen blev det stressigt på jobbet så jag fick huvudvärk, som tur var gick den över senare. Gick på gympan vid 5, och det var det värsta jag gjort hittills. Hade så ont i mina benhinnor att jag inte klarade av några hopp alls nästan. Fan, kände ju att jag hade orken hela vägen, men hade så fruktansvärt ont att jag inte klarade av det. Fått order att ta det lugnt kommande vecka och INTE anstränga mina ben ALLS, samt smörja in med ipren gel. Så jag kan alltså simma, cykla, push & kanske funktionell styrkemix. Ska försöka få in det så jag kan träna alla dagar förutom på lördag, nästa lördag alltså. För vill träna 6 ggr i veckan, men inte träna benen nu då.

Åkte till Västerby efter träningen, till älsklings familj. Åt en god middag och fick åka hem ganska snabbt för Johannes kompisar kom till oss. De lanar just nu. Haha. Hoppas jag kommer kunna somna! De pratar ju KONSTANT! Men vad gör man inte för sin pojkvän? Ställer alltid upp. :-) Är bara glad att han får göra något som han tycker är roligt!

Ska kolla lite träningstider nu och sen sova.



PUSS&KRAM ♥

Igår hann jag inte skriva något. Tog hand om en fin vän till mig som ville ha sällskap, så självklart ställde jag upp.
Dock resulterade det i försovning imorse, haha. Men det gick bra ändå.
Gick lite på "stan" i Hedemora igår. Fick med mig hem en träningstshirt från Craft, samt doftpåsar som luktade rosor, en träningsdagbok samt en burk där man förvarar kaffe i. Nöjd! :-)




Sen blev det gympa utan hopp, skönt för mitt knä. Måste verkligen in till doktorn och kolla upp det, men är rädd för svaret.. Att jag måste ta det lugnt med träningen, vill ju träna ju!! Men ibland gör det så ont att jag inte vet vart jag ska ta vägen. :(
På kvällen gick jag som sagt över till min vän, vi gjorde stuvade makaroner & köttbullar o pratade! :)
Vid 11 åkte jag hem och somnade inte förens runt 1 och jag går upp halv 6.. Därför försov jag mig.

Jobbade över idag för att ta igen tiden lite, sen drog jag till Säter o in på hälsokost för att köpa nå pulver som ska ge tillbaka energin efter träningen. Smakade det idag & mådde jätteilla efteråt. Första klunken var god, men sen blev det bara för mycket. Ska nog ta en mindre portion nästa gång.



Idag blev det cirkelträning i Smedby. Var så himla skönt pass. Svettades till tusen. Cirkelträning är ett pass med först uppvärmning, sen finns det olika stationer utsatta i hallen, tex. hopprep, hoppa på matta, situps, plankan, knäböj med boll, lyfta vikter osv. Man är 2 och 2 eller 3 och 3 och kör stationerna en gång. Sen var det en pulslåt, sen stationerna igen, sen puls, sen sista gången med stationerna, sen mage, sist stretch. Ni hör ju hur jobbigt det låter. Klarade av allt och stannade aldrig nån gång. Stolt jag är!!

Har duschat & ligger nu i sängen. Ska sova alldeles strax.



Fina blommor jag fick på min födelsedag! :)

Vi hörs imon!

PUSS&KRAM! ♥

Nu har jag blivit 22 stora år. Tiden går fort när man har roligt!!

Har haft en toppendag!
Först jobb, bjöd ju på fikat. Sen hämta hunden & sen hem. Där på bordet stod det en bukett med röda tulpaner och ett kort, det var från älskling familj! Så gulligt! Hemma på lunchen fick jag pengar av familjen. Underbart :)

Vid halv 6 kom Simone hit, jag bjöd henne på glass, maränger & bärsås. Sen drack vi en kopp kaffe innan träningen. Det gick så jäkla bra på träningen. Älskar Camilla B's pass. Så sjuukt roliga! Skitbra låtar och stämningen är på topp!

Efter träningen gick jag hem med tunga steg, träningsvärk. Fick veta att det skulle komma en familj och kolla på marsvinen. Har kanske inte berättat att vi har marsvin, men nu fick vi lov att sälja dem pga allergi. Det var en tjej som skulle ha dem, och hon älskade djur så nu hamnar de i trygga händer. Känns skönt! :) Men nu måste vi köpa något att ha där buren stod. En fotölj kanske, får se. Ska kika imon! När de gick kom älskling med ett kuvert till mig.

Det var ett presentkort på Sportkompaniet i Hedemora (som jag önskade mig) och ett par örhängen. Så fina!
Älskar min fina fina pojkvän så mycket. ♥

Nu på kvällen tog vi en promenad tillsammans med Jacko. Mys! Har precis duschat & lagt mig i sängen. Sen kommer älskling in och jag kollar på han, blir gråtfärdig och han frågar varför jag gråter. Så säger jag:
"Jag är så glad att jag har dig"
"Jag är glad att jag har dig också min sugarpump"

Vad det betyder vet jag inte, men han var så söt.

Imon blir en rolig dag för då ska jag shoppa loss lite, antingen i Borlänge eller i Hedemora. Men det lutar mot Hedemora, eftersom träningen börjar 19 imon och jag slutar 16. Men vi får se! :)

Godnatt!

PUSS&KRAM ♥

Helt död nu efter ett hårt gympapass. Hade sån JÄVLA träningsvärk i båda vaderna så jag kunde knappt hoppa nånting, eller jag försökte men det gjorde så jävla ont. Ville nästan gråååta! Tog ut mig iaf, och imon blir det danspass igen! Kul :)

Jag & Simone var på affären efteråt, jag köpte lite grejer till fikat imon.
Blev glass, bär & maränger. Inte lika avancerat som att göra tårta, men mycket godare enligt mig. Koka bären så det blir som en sås, mmmm!

Om 2 timmar blir jag 22 år. Är det nu livet bara går utför? Eller är det nu livet börjar kanske? Blir så nojig. Jag vill ju inte bli äldre. Fan. Rynkig osv. Är nyfiken på vad älskling ska göra för mig. Han frågade mig nyss om han skulle väcka mig imon bitti och sjunga, haha. Stackarn. Han går ju vanligtvis upp halv 8 och jag går upp 5, så jag sa att han fick sova vidare. Han drar ju till Stockholm imon. Men kommer hem vid 4 så vi hinner fira min födelsedag! Hoppas på en bra dag imon. Får ju paket av mina föräldrar imon också, spännande.

Uppdaterar mer imon. Men blir nog bara ett inlägg, vill njuuuta av min födelsedag. Man fyller ju bara år en gång om året trots allt. :-)



PUSS&KRAM ♥

Kom hem för jobbet för en liten stund sen. Hämtade upp Jacko i Västerby. Nu chillar jag bara innan gympan.
Måste till affären sen och köpa lite grejer till fikat på jobbet. Eftersom jag fyller år imorgon ska jag bjuda på något. :) Gjorde ju tårtor förra året, men det blir det inte nu. Nå gott blir det i alla fall!

Kort inlägg, men bättre än inget.

PUSS&KRAM ♥

Nu har jag hunnit duscha, ätit pannkakor, skrivit träningsschema och varit ute en stund i Sveaparken så Jacko fick leka med sin flickvän. ;)

Tänkte visa er veckans träning, ser lite annorlunda ut mot denna vecka som var. Lite nyheter.

Mån: Gympa
Tis: Dansgympa
Ons: Funktionell styrkemix
Tors: Cirkelträning
Fre: Gympa
Lör: Vila
Sön: Gympa

Återkommer i veckan hur de olika passen gick till, funktionell styrkemix blir spännande.
Hört att man använder en bambupinne och gör övningar samtidigt som man ska hålla i den hela tiden.

Nu måste jag sova, men vi hörs imon!

PUSS&KRAM ♥

Svettig efter ett danspass, Bollywood. Jag vet inte riktigt vad jag tyckte om det. Var ganska många samma rörelser & lite för segt för min smak. Som tur är, är det olika danser varje söndag & sen är ju älsklings mamma ledare på gympan som är efter danspasset och den måste jag också gå på! Den är dryg kan jag lova.

Men jag känner mig så jäkla stolt efter den här veckan. 7 pass har jag klarat av, vila på en dag då.
Många säger att de tror jag går ut för hårt men jag tycker det här är roligt, annars hade jag inte gått ut så hårt.
Jag längtar till träningen. Och det har jag aldrig nånsin sagt i hela mitt liv. Känns så himla SKÖNT!

Jag hoppas det ger resultat efter cirka 8 veckor. Ska bli kul!





Nu ska jag skicka lite bilder på Zorro till syster, sen duscha!

Imon är det jobb igen, men slänger in ett inlägg senare.

PUSS&KRAM ♥

Uppe tidigt idag pga hundarna som vaknade. Fick ta en promenad med den lilla, lite kallt ute. Jag vill ha sommar nu, eller i alla fall vår. Så man kan ha nån finare jacka på sig.

Ikväll vid 18 blir det som sagt danspass, Bollywood. Ser fram emot det.
Men det är så många pass på söndagar som verkar roliga, så vi får se hur det blir framöver.
Kommer nog byta pass då och då. Älskling sover ännu, ska nog väcka han snart. Men jag nöjer mig så länge med att mysa med Zorro.

På tisdag fyller jag år, längtar men ändå inte. Fan 22 år, snart 30, haha. Vill inte bli äldre. Dom säger ju att man blir vackrare med åren, men jag håller inte med riktigt.

Bjuder på en bild på buketten jag fick av kära mormor & min morbror igår.



PUSS&KRAM ♥

Haft fullt upp, därför har bloggen blivit lidande tyvärr.
Men i fredags var i alla fall jag & Simone på gympa, dryg men nyttig! Fick ta ut mig i alla delar av kroppen.
Det var både lite latinmoves, sen mycket styrka, körde säkert 30 armhävningar & 100 situps. Körde så hårt jag kunde & jag klarade det. Kändes så jäkla skönt efteråt.

På kvällen efter gympan kom min syster & hennes pojkvän hit. De bor i Linköping & har en liten chihuahua som bor här under helgen. Det har gått så bra så och just nu ligger båda hundarna och sover. Helt utmattade.

Idag blev det ingen träning, har vilodag på lördagar. Både ätit tårta & fika idag, hade kalas för mig. Fick fina presenter av släkten, det tackar jag för! Efter kalaset for jag till älsklings föräldrar & blev bjuden på en god middag bestående av fetaostbiffar, klyftpotatis & tsaziki. Mumma! Men nu känner jag att jag vill träääna, söndag kan du komma snabbare tack?

Just ja, kommer ni ihåg att jag skulle ta en bild på hur jag ser ut nu och sen så småningom ta en bild hur jag ser ut när jag är nöjd med resultatet? Här kommer den. Den får duga.



Vill ha lite muskler på magen & fastare lår. Beach 2012 siktar jag på!

PUSS&KRAM ♥

Körde ett zumbapass nu på kvällen, riktigt roligt pass med mycket rytmer. Men jag blev inte så flåsig, ett bra tecken kanske? Behöver ett jobbigare pass. Jag funderar lite på om jag ska hitta på ett eget pass i zumbastil & träna hemma ibland. Skulle vara riktigt roligt faktiskt.

Efter träningen imon nån gång kommer min syster & hennes pojkvän med tåget från Linköping hit.
De ska sova hos min mor & far men deras hund, en liten chihuahua ska sova hos oss. Undra hur det kommer bli tillsammans med Jacko. Kommer väl inte få en blund de två kommande nätterna.. På lördag blir det kalas för min hos mamma o pappa för släkten. Fyller år den 17 onde, 22 bast. Usch, känner mig gammal. Vill vara 20 hela livet ut!

Och inte hittar jag kamera sladden heller, så kan inte föra över några bilder. Ska leta mer efter den i helgen. MÅSTE HITTA DEN! Annars blir bloggen inge rolig att läsa.

Käkade pasta med hemmagjord pastasås efter träningen. Riktigt gott. Hade majs, champinjoner, bacon & lök i såsen, smaskens.

Tänkte glo runt lite nu och sen sova. Fredag imorgon, vilket betyder heeeelg!!

PUSS&KRAM ♥

Hej!

Körde hårt idag. Det var meningen att jag bara skulle köra yoga men så blev det inte.
Hur var yoga då? Första gången jag provar på det, och det var riktigt skönt efteråt. Men vissa grejer, som andningen var svår om man inte är van. Blev lite yr där ett tag. Men det var en lugn känsla liksom. Tänkte nog under hela passet om jag skulle gå på gympan som var efteråt, och nog fan gjorde jag det!
Stolt över mig själv. Dock var vi bara 7 personer, men det var faktiskt skönt. Då fick man lite utrymme att skaka loss. ;)

Direkt efteråt var jag ner i gropen med hundarna igen, så även dom fick göra av med lite energi!
Efter det åkte jag till hemköp för att handla lite grejer till makaronisalladen jag gjorde idag. Och snäll som jag var köpte jag lite grejer till en vän, Simone, för stackarn mår inge bra idag! En vän ställer alltid upp. :)

Jag hoppas jag börjar märka skillnad om någon månad i kondisen och att kroppen kommer bli lite tajtare. Ska bli så kul att se skillnad. Egentligen borde jag knäppa kort före och efter på kroppen, så man kan kolla om det verkligen blir skillnad, för jag är ju inte överviktig alls, är under normalvikt tror jag, så det kan bli svårt att se genom att titta i spegeln om det blivit skillnad. Imorgon hoppas jag det blir ett roligt pass, latinmoves, har hört bra om det så hoppas! Hoppas det blir lite skaka roooompa! ;>

Såhär ser mitt schema ut för veckan!

Mån: Gympa
Tis: Dansgympa
Ons: Yoga + Gympa
Tors: Latinmoves
Fre: Gympa
Lör: Vila
Sön: Bollywood




Längtar grymt mycket att få dansa Bollywood, åh taggad!!

Nu måste jag sova, skriver mer imon!

PUSS&KRAM ♥

Hej hej!

Dagens träning fick bli ett danspass. Har testat detta pass tidigare och då med en annan ledare. Måste säga att förra gången var mycket roligare. Men jag blev svettig nu också och det är ju huvudsaken! Svåraste var väl att hänga med när hon helt plötsligt ändrade steg och när man knappt såg henne för det var massa folk i vägen, he he.
Detta pass kommer jag gå på nästa tisdag. Imon blir det troligtvis yoga, om jag inte får för mig något annat som svettig gympa. Vi får se hur bena känns imorgon helt enkelt. :-)

Annars då? Jo dagen har rullat på jäkligt bra idag faktiskt. Tisdagar på jobbet brukar vara hemska, men denna gick faktiskt fort & jag jobbade på bra. Kanske ska förklara för er vad jag jobbar med också? Jag tillverkar armstöd till olika slag maskiner, tex. truckar o skogsmaskiner. Det kanske låter som ett trist jobb för en tjej men jag trivs!

När jag kom hem från jobbet fick jag skynda mig att äta mat, städa lite osv innan jag skulle i väg på träningen. Får så lätt håll om jag äter typ en timme innan, så två timmar behöver jag minst på mig.

Fan, inläggen känns så tråkiga utan bilder så bjuder på en bild på mig&hunden min. Hade precis tränat, därför jag ser så svettig ut!




PUSS&KRAM ♥

Välkommen hit ni som hittat till min blogg. Det är nog ingen just nu, men senare kanske?
Jag heter Roxanna & bor i Hedemora med min pojkvän och vår hund Jacko.
Jobbar i Gustafs på dagarna & på helgerna umgås jag gärna med familjen eller någon vän.
Jag startade denna blogg som ett sätt att peppa mig själv till träningen.
Vill ha olika mål att sätta upp och försöka nå dom. Och då blir bloggen ett bra sätt att skriva ner, komma ihåg, och uppfylla dom! Jag har inte tränat på flera flera år så man kan säga att jag börjar från noll.
Ska ta tag i min kropp, man lever bara en gång. Och det är fan bevisat att om man tränar och äter bra så lever man längre, eller i alla fall mår man bättre! Har köpt kort på hedemoraträningsverk, kostar bara 600 för en termin om man är över 20 och det är ingenting mot alla andra ställen. Det finns flera olika sorters träning, vattengympa, vanlig gympa, dansgympa, olika danser som latinmoves, zumba osv. Sen finns det även yoga och lite annat kul!
Tycker det här ska bli så roligt. Mitt mål är först och främst att få en kondition som gör att jag klarar av att springa utomhus längre sträckor, samt har jag lite ytliga mål, men det tar jag inte upp här. ;-)

Då till dagens första träningspass. Det blev gympa, riktigt grym start. Sjukt jobbigt men jag kämpade på!
Tänker fortsätta med den gympan på måndagar, en bra start på veckan liksom.

Då jag har en bra kamera, tänker jag lägga upp bilder i bloggen så småningom. Måste bara hitta kabeln så jag kan föra över dom också. ;p

Nu ska jag försöka sova, jobbet imon kallar!
Efter jobbet ska jag få akupunktur, sen blir det dansgympa, sedan leka med hundarna i Sveaparken.
Sjukt bra dag alltså.

PUSS&KRAM ♥